作者：洞见·安娜贝苏

不困执念，不伤过往。

弘一法师曾说过这么一段话：

(相关资料图)

“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”

没有人可以完全掌控世间的事物规律和自己的命运走向。

控制不如和解，得不到的随缘，过不去的交给时间。

所谓无为，即放下执念。降低期待，心无挂碍。

01

在意的，会成为你的枷锁。

在微博看过一个话题：太在意别人看法的人活得有多累？

有人说，看人表情有异常，就琢磨自己是不是说错了话；

犯了无伤大雅的错，担心他人对自己失望，会在心里自责好久；

明明什么事情都没开始做，就已经开始觉得很疲惫……

归根结底，太在意看法的人，外界的任何风吹草动都足以在他们内心刮起一阵飓风。

知乎网友 @Juno 就曾是这样一个人。

从中学时起，她就非常在意别人的看法。

听人背地里说她小腿粗，她就再也没露出过小腿；

工作后同事好心给她分享穿搭，她认为同事是觉得她装扮又土又丑；

领导指出她工作的纰漏，她认为领导是故意针对自己。

因为总在过度解读别人的言行，她陷入巨大内耗，活得纠结不已。

米兰·昆德拉曾说： 把自己交给他人的眼光去评判，正是产生不安和怀疑的根源。

但其实你没有那么多观众，当我们选择忽略外界的目光，才能拔下心上的刺，活得百毒不侵。

冯唐当年翻译出版《飞鸟集》时，引发群嘲；跨界做主持人后，又招来骂声一片。

但他从不在乎别人的看法，而是只盯着自己的目标，思考怎么能把这件事做成。

在他看来，外界的评价远没有做自己来得重要。

诚如他自己所言： 每个牛人都有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。

太在意外界的看法，只会让自己摇摆不定，裹足不前。

当我们把外在的声音关到最小，聚焦自己想要的，才能在自己的节奏里活得自在，行得坦荡。

02

期待的，会成为你的煎熬。

古典老师曾说过这么一段话：

“我们总希望生活如愿，期待富有，期待成功，可到头来多半是希望落空备受打击。”

天不遂人愿，事难从人心。

凡事期待过高，只会让自己在一次次失望中备受煎熬。

电视剧《去有风的地方》里，网络作家大麦，十分希望自己写出的每个故事都能受欢迎。

于是她常常蹲守在电脑前，为读者的负面评论伤神，也为惨淡的阅读量患得患失。

最终导致自己很长一段时间都写不出作品。

在好友的劝说下，她开始抱着“再差也就这样了”的心态，专注笔下的每一个故事、用心设计情节起伏。

当她降低期待，人也开始松弛下来，灵感也变得源源不断。

人生常常有个悖论： 你越期待什么，什么就会变成你的煎熬。

追求完美，势必会对生活的残缺失望；

追求世俗的成功，往往会被焦虑裹挟。

我们无法控制事情的走向，却可以随着境遇调节自己的心态。

就如纪伯伦所言：

“当你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你人生的一切才真的开始。”

把期望值降到最低，生活反而会给你意料之外的惊喜。

03

强求的，会成为你的烦恼。

如果有些东西踮起脚尖就够着了，那就去够吧，这叫做努力。

但非要跳起来才能够到，就别费劲了，因为无论你跳得多高最终也会跌落，这就叫强求。

许多时候，不撞南墙不回头，只能让自己浑身是伤。

我有位朋友，从小县城一路求学，考入北京某985院校。

毕业后娶了大学时心爱的姑娘，在武汉安了家，育有一双儿女，可谓家庭美满。

可他却觉得这远远不够。

附近的学区房已然可以满足孩子的教育需求，他却硬把孩子塞进一年学费十几万的私立学校。

他原本在公司已做到中层，却听别人的怂恿胡乱投资，导致自己债台高筑。

他执着于过一种“人上人”的生活，不仅将自己折磨得疲惫不堪，妻子也对他抱怨连连。

一味强求兼取而不知舍，则无一物可取。

或许一个人成熟的标志，就在能平衡欲望与现实，不再去强求那些自己够不着的事情。

演员咏梅在年届不惑时拿到了人生中第一个影后。

荣誉加身，她却没趁机出更多的作品。因为她知道这已然是自己的巅峰时刻了，再怎么努力也无法超越。

不演戏的日子里，她回归家庭，陪伴孩子，侍弄花草，日子过得恬淡静谧。

多年以前，沈复曾在《浮生六记》里写道：人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有时，得失难量。

人这一生，得失祸福全然无法预料。

凡事强求，只会徒增烦恼。

不如顺着时间的河流，遵循命运的节奏。

让一切顺其自然，内心自能泰然、安然、淡然。

04

放不下的，会成为你的深渊。

央视主持人曾采访“汉语拼音之父”周有光，问他快乐的秘诀。

周老的回答很简单：凡事要想得开，要往前看。

人活到一定年纪，应该学会关上身后的门，把过往的恩怨都封锁起来。

看青年作家不良生的小说《云上》时，总会为那个倔强的母亲感到意难平。

当初她一意孤行嫁给丈夫，对方却在婚后出轨，她一气之下离了婚，带着孩子远走他乡。

因为对前夫怀恨在心，她与其划清界限，不接受他的经济补偿，也不允许他看望孩子。

如此一来，日子就过得艰辛了许多。

常年劳累加上心情压抑，母亲最后患上乳腺癌，在遗憾中离开人世。

这样的人在现实中也很常见。原本可以放下过去的恩怨，轻松一点过人生，却因为执念，将自己拖入深渊。

王尔德曾说：“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

人一生会遇到很多不公平的事。

我们应对方式有很多种，但用别人的错误惩罚自己，无疑是最愚蠢的那一种。

因为一个人留存的不甘与怨恨越多，就意味着能伤害你的东西越多。

学会翻篇，该放下的就放下，能淡忘的就淡忘。

不再凝视深渊，才能解救自己于深渊。

▽

白岩松曾说：你用什么样的态度对待命运，命运就会以相同的方式回馈给你。

人若能不为得失累，不为执念困，不为过往伤，便可挣脱世间枷锁，得生活的自由。

点个 赞吧 ，让一切顺其自然，在纷扰人间活得从容坦荡。

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